Ini Dia 10 Hal Yang Membuat Anda Gemuk Dan Tanpa Kita Sadari




Ini Dia 10 Hal Yang Membuat Anda Gemuk Dan Tanpa Kita Sadari
Ini Dia 10 Hal Yang Membuat Anda Gemuk Dan Tanpa Kita Sadari : Apakah Anda sedang diet, apakah Anda berolahraga, dan masih menjadi gemuk? Dalam pertarunganmu melawan kilo, ada lebih banyak musuh daripada yang kamu kira. Ilmu pengetahuan mengatakan ada hal-hal yang membuat Anda lebih gemuk daripada hanya makan pizza sesekali.
Mereka tampak tidak berbahaya, tetapi 10 hal ini yang kita lakukan hampir setiap hari membuat kita tenggelam. Dan Anda tanpa menyadarinya.
Sebuah penelitian ilmiah oleh Universitas Harvard menemukan kesimpulan mengejutkan tentang kegemukan. Mereka yang memiliki teman dekat atau kerabat yang kelebihan berat badan lebih mungkin menjadi gemuk.
Penelitian ilmiah lainnya telah mencapai kesimpulan serupa. Gendut tidak menular, tetapi kita cenderung berperilaku seperti lingkungan kita.
Jika kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang hidup nyaman dengan kilo ekstra mereka, kita akan lebih sedikit mengganggu kita. Dengan demikian, kita akan kurang ketat dengan diet dan olahraga dan akhirnya kita akan bertambah gemuk.
Musik adalah elemen dasar untuk pemasaran. Restoran-restoran yang memainkan musik klasik dalam musik mereka membuat kita lebih gemuk daripada yang lain menurut para ilmuwan.
Musik klasik berkontribusi untuk relaksasi. Itu berarti bahwa kita menghabiskan lebih banyak waktu di restoran itu dan meminta lebih banyak makanan dan lebih banyak kalori.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindarilah restoran-restoran itu ketika Anda pergi keluar untuk makan.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik hindarilah restoran-restoran itu ketika Anda pergi keluar untuk makan.
Anda mungkin membayar banyak perhatian pada diet dan rutinitas Anda di gym.Tetapi apakah Anda berhenti untuk memikirkan apakah Anda cukup tidur?
Tidur sedikit bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Selain mempercepat penuaan dan memburuknya ingatan Anda, tidur sedikit dan buruk membuat Anda gemuk. Pertama, karena lebih banyak jam terjaga, kita biasanya makan lebih banyak.
Probabilitas mengembangkan obesitas lebih besar pada mereka yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari di depan televisi. Tidak hanya itu, tetapi juga meningkatkan kemungkinan menderita diabetes.
Cobalah untuk mengurangi konsumsi televisi Anda dan tidak berbaring di sofa untuk waktu yang lama setelah makan siang atau makan malam. Siluet Anda akan berterima kasih.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ikuti saran yang diberikan oleh para ilmuwan ini dan tidurlah sepenuhnya dalam gelap. Menurut para peneliti, tidur dengan cahaya mengurangi produksi melatonin, dan ini dalam jangka panjang terkait dengan obesitas yang lebih besar.
Sama berbahayanya dengan tertidur dengan lampu menyala, atau di depan komputer atau kotak bisu. cahaya buatan membuat kita lebih gemuk menurut para ilmuwan.

Jika Anda menderita stres dan kecemasan dan Anda dapat berpikir tentang meletakkan solusi sesegera mungkin. Kecemasan tidak hanya membahayakan kesehatan mental Anda. Ini juga mencegah Anda menurunkan berat badan.
Orang yang menderita stres dan kecemasan sering makan lebih banyak dan kompulsif. Mereka menemukan makanan sebagai cara untuk menenangkan kekhawatiran mereka, tetapi itu bertentangan dengan mempertahankan garis.
Orang-orang ini tidak hanya makan lebih banyak, mereka makan lebih buruk. Mereka cenderung memilih makanan industri yang sangat tinggi lemak dan gula untuk merasa lebih baik.

Jika Anda menderita masalah ini, carilah bantuan. Sangat penting untuk makan secara sadar, ketika kita lapar, dan tidak untuk menenangkan kecemasan.
Jika ketika Anda pergi ke supermarket mengisi keranjang produk ajaib dan ringan, Anda salah melakukannya. Sangat buruk
Karena ahli gizi mengatakan bahwa makanan ini tidak benar-benar membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi justru sebaliknya. Larilah dari 0% produk, rendah pada hal-hal seperti itu, atau yang menjanjikan solusi ajaib melawan kolesterol dan masalah lainnya.

Isi keranjang Anda dengan pembelian produk alami dan Anda akan melihat bagaimana Anda menurunkan berat badan dengan sangat cepat.
Hampir semua dari kita mengasosiasikan pesta keluarga dengan penggemukan. Dan ternyata menurut para ilmuwan hal sebaliknya terjadi.
Dokter Amerika mengklaim bahwa makanan itu sebenarnya adalah perisai melawan obesitas. Alasannya? Bahwa mereka makan makanan sehat dan menenun hubungan emosional yang positif.
Di antara responden, mereka yang makan sebagai keluarga setidaknya beberapa kali seminggu lebih kurus dan dalam kondisi yang lebih baik daripada mereka yang melarikan diri.

Jadi Anda tahu, keluarga yang makan bersama tetap kurus.
Protein, artichoke, vegan mentah, paleo ... daftar diet tidak terbatas. Begitu juga masalah kesehatan yang bisa membawa Anda.
Untuk waktu yang lama, para ahli kesehatan bersikeras bahwa diet adalah penipuan dari prangko. Mereka membahayakan kesehatan Anda, dan meskipun mereka dapat membuat Anda kehilangan berat badan dengan sangat cepat, mereka juga dapat membuat Anda menang.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ikuti panduan diet sehat. Makan semuanya, dalam porsi yang tidak terlalu besar dan terdistribusi dengan baik sepanjang hari.
Mempertahankan garis adalah mungkin tanpa diet dan tanpa efek rebound yang ditakuti.
Menurut sebuah penelitian yang mengejutkan, mereka yang lahir setelah tahun 1942 dua kali lebih mungkin menjadi kelebihan berat badan dibandingkan mereka yang lahir sebelum tahun itu.
Alasannya sebenarnya sederhana: perkembangan teknologi yang sangat besar yang kita telah hidup sejak itu telah membuat hidup kita lebih nyaman, dan juga lebih tidak aktif dan gila.
Kita bergerak lebih sedikit dari sebelumnya, kita makan lebih banyak dan lebih buruk, dan dalam jangka panjang kita lebih gemuk daripada kakek nenek kita.

Share Google URL Shortener: Get Short URLloading short url

Bila Anda merasa memang artikel-artikel di blog ini bisa bermanfaat, maka Anda bisa membantu memberikan donasi melalui Paypal Dana hasil dari donasi akan digunakan untuk memperpanjang domain mizipedia.com - Terima kasih.



Comment Policy Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.

Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar Yang Anda Sukai

No comments

Peraturan Berkomentar di mizipediacom
1. Berkomentarlah dengan Relevan dan Sopan
2. Jangan Spam
3. Tidak Porn dan Sara
4. Berkomentar dengan link tanpa relevan maka akan otomatis terhapus
5. Semua komentar pasti akan saya baca dan dibalas. Show Emoticon. Klik ==>


Join on this site

with Google Friend Connect